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첫 번째 왜? 어떻게 하면 하는 일에 의미 부여, 동기부여를 할 수 있을까?
두 번째 왜? 평상시 어떻게 하면 하는 일에 의미 부여, 동기부여를 해서 즐겁게, 행복하게 일 할 수 있는 습관을 쌓을까?
세 번째 왜? 지금 생활 속에서 사소하게 무엇부터 시작을 해야? 즐겁게, 행복하게 일하는 습관 블록을 쌓을 수 있을까?

20,000명을 상담, 코칭하면서 알게 된 것이 있습니다. 하는 일을 즐겁고 행복하게 못하는 사람들이 자주 하는 말이 있습니다.

“지금 다니는 학교가 적성에 안 맞아서 졸업장만 따려고 다니는 겁니다. 그래서 대충하는 거예요."
"지금 회사는 돈만 벌려고 다니는 거지. 어차피 대충대충 하다가 그만 둘 거예요. 얼마 안 할 거예요.”
“하고 싶은 일이 있습니다. 하고 싶은 일 만나면 그때 열심히 할 거예요."
대부분 사람들은 이런 마인드로 인생을 살아갑니다.
즐거운 일을 하고 있어야, 하고 싶은 일을 하고 있어야, 꿈이었던 일을 해야 즐겁고 행복하게 일할 수 있을 거라는 착각 속에 살고 있습니다. 프레임에 갇혀 살고 있습니다. 지금 하고 있는 일에 의미부여, 동기부여를 하지 못하는 사람들이 너무나도 많다는 것입니다.
그럴 수밖에 없습니다. 하루 벌어 하루 먹고 사는 사람들이 많기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 즐겁고 행복하게 일하는 사람들과 무슨 차이 일까요?

그런 사람이 없으면 필자가 말을 안 하겠는데 상담을 하다 보면 똑 같은 상황인데, 똑같은 직업인데, 똑같이 하고 싶은 일이 아닌데 누군가는 즐겁고 행복하게 일하고 있습니다. 누군가는 질질 끌려 다니면서 일을 하고 있습니다.

20,000명 상담, 코칭 하면서 알게 된 것은 의미부여, 동기부여를 잘해야 지금 하는 일을 즐겁고 행복하게 할 수 있다는 것입니다.

지금 하는 일을 의미부여, 동기부여 습관을 쌓기 위해 머리 싸매고 학습, 연습, 훈련을 해야 합니다. 그렇지 않으면 평생 하고 싶은 일, 즐거운 일, 행복한 일은 만날수 없습니다. 만나더라도 “이 일은 내일 이 아니야 말을합니다.” 이것이 사람의 본능이고 심리입니다.

필자가 하고 있는 의미부여, 동기부여 벤치마킹해서 나답게 의무부여, 동기부여 만들어 가세요!

필자는 5G 직업을 가지고 있습니다.
첫 번째 직업 강사 의미부여, 동기부여 나는 사람을 변화시켜 주는 강사입니다. 내가 강의 준비, 공부, 변화, 훈련하는 모든 것은 사람을 변화시켜 인생 터닝포인트를 시켜주는 것이고 강사 몸 값어치를 올리는 것입니다.

두 번째 직업 유튜버 의미부여, 동기부여 나는 함께 잘 먹고 잘 살기 위한 유튜버입니다. 내 영상 하나로 인해 그 사람 가족 지인들까지 잘되게 해줄 수 있습니다.
나의 영상 하나는 10억의 작품입니다. 영상이 아니라 작품을 제작하는 유튜버입니다.

세 번째 직업 작가 의미부여, 동기부여
나는 자기계발서 12권을 출간함으로써 사람들의 삶의 질을 올려 주는 작가입니다.
나온 책들로 인해서 앞으로 나올 책들로 인해서 사람들의 나다운 행복을 찾게 해주는 작가입니다. 나다운 행복을 만들어 주는 작가입니다. 어떤 의미부여, 동기부여를 하냐에 따라서 엄청나게 하는 일에 가
치가 달라지는 겁니다.

네 번째 직업 심리상담사 의미부여, 동기부여
나는 사람을 살리는 심리상담사입니다.
나로 인해 극단적인 선택을 하려는 사람들의 마음을 돌려놓는 생명지킴이입니다. 그 어떤 직업보다 사명감이 있는 심리상담사입니다. 내 삶으로 주위 사람들의 마음을 안정시켜 주는 심리상담사입니다.

다섯 번째 직업 한 집에 가장 의미부여, 동기부여
가정이 무너지면 모든 것이 끝나기에 최보규 삶의 영순위인 가정, 아내, 가족에게 집중하는 가장입니다.
한 집의 가장도 직업이라는 마음가짐으로 관리를 해야 되는 것입니다. 아내라는 대표에게 안 짤리기 위해서 더 신경 쓰고 더 열심히 해야 합니다.

즐거운 일을 해야만 즐거운 일이 아닙니다. 행복한 일을 해야지만 행복한 일이 아닙니다. 그런 일은 없다는 마음가짐으로 살아야지 속이 편하고 스트레스를 덜 받습니다. 지금 하는 일이 좋아하는 일이 원하는 일이 아니어도 의미부여, 동기부여를 잘한다면 지금 하는 일을 즐겁고 행복하게 할 수 있습니다. 그러다 운 좋게 진짜 하고 싶은 일, 꿈에 그리던 일을 만난다면 시너지 효과를 볼 수 있습니다.

<자기계발 코칭전문가 3> 저자 최보규


📚자기계발코칭 사전📚
최보규 습관아인슈타인
5G(강사, 유튜버, 심리상담사, 작가, 한집의 가장)
직업 의미부여, 동기부여로 즐겁게, 행복하게 일하는
태도 벤치마킹하세요!


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[3장 머리 습관 블록 25 ]
내 분야를 즐겁고 행복하게 일할 수 있도록 만들어 주는 습관

언젠가 할 거면 지금 하자! 지금 하기 위해서는?
누군가 할 거면 내가 하자! 내가 하기 위해서는?
이왕 할 거면 즐겁게 하자! 즐겁게 하기 위해서는?
지금 하는 일에 의미 부여, 동기부여를 잘 해야만 지금 할 수 있고, 내가 할 수 있고, 즐겁게 할 수 있습니다.

내 분야를 즐겁고 행복하게 일할 수 있도록 만들어 주는습관 블록을 어떻게 쌓을 것인가?
즐거운 일은 없습니다. 행복한 일은 없습니다.
지금 하는 일을 즐겁게, 행복하게 해야만 즐겁고 행복한 일을 만날 수 있습니다.
소설가의 꿈을 품었던 한 남자가 있었다. 하지만 등단에 실패 하면서 그는 생계를 위해 취직을 했고 마음속으로 결심했다. 최소한의 일만 하면서 작품을 준비해 하루빨리 이곳을 벗어나야지.
이곳은 잠깐 들렀다 가는 곳일 뿐이야. 그랬던 그는 회사를 18년이나 더 다녔고, 함께 입사했던 동기와 후임들이 승진하는 것을 지켜보며 희망퇴직을 했다. 그 후 그는 자신의 삶을 돌아보며 책을 한 권 써냈는데 가장 큰 첫 번째 후회로 꿈을 핑계로 전력질주하지 못한 점을 꼽았다. 나는 내가 하는 일이 쓸모없다고만 생각했고, 퇴근하고 나서는 불평 하기 바빴다.

결과적으로 어느 것도 얻지 못했다.
꿈이 있으므로 지금 하는 일에 최선을 다하지 않는다는 건 꿈을 팔아 핑계를 대는 일이었다. 싫어하는 일에
도 최선을 다하는 태도를 보일 수 있을 때. 당신은 정말 꿈을 위한 일에 온몸을 바칠 수 있게 된다. 어중간하게 싸워서 지지 마라. 몸과 마음을 다해 싸운 자에게는 저마다 만족할 수 있는 인생이 준비되어 있다.
《18년이나 다닌 회사를 그만두고 후회한 12가지》

어떤 교훈이 느껴지나요?
“아~ 지금 하는 일을 최선을 다해야 되겠다.” 땡 끝?
1초만 느끼고 쓰레기 되는 스토리를 내 삶으로 가져
와 실천할 수 있는 방탄습관블록 쌓기 3why? 기법!

<자기계발 코칭전문가 3> 저자 최보규


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즐거운 일, 행복한 일은 없다?
지금 하는 일을 즐겁게, 행복하게 하지 않으면 즐거운 일, 행복한 일을 만나도 즐겁게, 행복하게 할 수 없다.
머문 자리에서 행복하지 못하면 그 어디에도 행복은 없다.


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300:1을 뚫은 습관

취업 준비하던 시절, 나는 고객 만족 부문의 컨설턴트를 꿈꿨다. 그래서 한 유명 강연 업체에 지원했는데, 경쟁률이 무려 300대 1이었다. 합격 할 거라곤 전혀 생각하지 못했다. 그런데 일주일 후 덜컥 합격 통지서가날아들었다. 뜻밖이었다. 함께 면접을 본 지원자 중에는 뛰어난 사람이 많았다.

얼떨결에 첫 출근을 하고, 정신없이 하루하루를 보내던 어느 날이었다. 엘리베이터 앞에서 누군가 내 어깨를 툭 쳤다. 돌아보니 나를 면접한 이사님이었다. “일은 할 만한가?” “네, 솔직히 이번 채용에서 뽑힐 거라 생각 못 했습니다. 혹시 합격한 이유를 알 수 있을까
요?" "커피 때문이지." 그는 어리둥절한 나를 쳐다보며 빙그레 웃었다. “다른 지원자는 면접이 끝나고 모두 나한테 '오늘 시간 내주셔서 감사했습니다.'라고 인사하며 나갔는데 자네는 좀 다르더군.

지원자들이 마신 커피 잔을 가지고 나가는 직원에게 '커피 정말 맛있었습니다.'라고 했지. 그렇게 말한 사람은 자네밖에 없었어.
그래서 뽑은 거야. 서비스 분야에서 성공한 이들의 특징이 뭔지 아는가? 그들에게는 더 중요한 고객도, 덜 중요한 고객도 없다는 거야.” “커피 잘 마셨습다.”라는 인사는 누구나 할 수 있다. 하지만 누구에게나 하지는 못한다.

작은 행동 하나가 내 인생을 바꿔 놓을 줄은 몰랐다.

「어떤 능력이 당신을 최고로 만드는가』미쓰자와 마키, 토네이도 2015

어떤 교훈이 느껴지시나요? “인사 하나로 합격을 할 수도 있구나.” 인사를 잘하자? 감동, 울림, 메시지가 있는 내용들 99% 사람들은 1초 느끼고 사라진다는 것입니다. 극단적인 말로 1초 느끼고 다 쓰레기가 되어버립니다. 쓰레기 되는 것을 방지하고 내 것으로 만들고
내 삶으로 가져와서 실천할 수 있는 공식이 나다운 방탄습관블록 공식인 3why? 기법! 입니다.

방탄습관 공식 3why? 기법!
첫 번째 왜? 다른 지원자들은 그 직원에게 관심이 없어 아무 말도 안 하고 나갔는데 어떻게 이 지원자만 관심을 갖고 "커피 잘 마셨습니다.” 말을 할 수 있었을까?
두 번째 왜? 평상시 어떤 인사, 관심 습관이 있었기에?
세 번째 왜? 지금 생활 속에서 사소하게 무엇부터 시작을 해야 인사, 관심 습관 블록을 쌓을까?

방탄습관 전문가의 인사, 관심 습관 블록쌓기
필자의 204가지 습관 중에 인사 습관 블록을 쌓기 위해서 (2021년까지 쌓은 습관 181가지/ 2022년까지 쌓은 습관 204가지) 계산할 때 양손으로 주고받고 인사를 하고 있습니다.

편의점, 마트... 카드를 빼서 계산 할 때 현금을 줄 때 무조건 양손으로 주면서 인사하고 받으면서 인사합니다. 운전 할 때도 양보 해줄 때, 양보로 받을 때 목례로 인사를 합니다. 상대방이 인사를 하면 인사를 하고 먼저 하지는 않았던 사람이었습니다. 대부분 사람들이
이럴 것입니다. 필자 스스로가 의미부여, 동기부여를 하기 위해 인사 습관, 존중 습관, 배려 습관, 양보 습관
스펙을 쌓는다는 마음으로 먼저 인사를 했습니다.

<자기계발 코칭전문가 3> 저자 최보규


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평상시 남과 다른 사소한 인사, 관심 습관이 누적 되어
부메랑처럼 돌아 온다.


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몸 습관 블록 쌓기는 머리로 계산하지 않고 일단 시작을 해서 꾸준히 행동으로 옮기는 것입니다.

머리 습관 블록 쌓기는 안 좋은 습관은 좋은
습관보다 1,000배 빨리 쌓이기에 철저하게 계산해서 공식처럼 습관 블록을 쌓는 것입니다. 머리 습관 블록 쌓는 것도 스펙이기에 학습, 연습, 훈련을 통해 쌓아 가는 것입니다.

마음 습관 블록 쌓기는 나 너가 아닌 우리 함께를 위한 마음으로 쌓는 것입니다.

<자기계발 코칭전문가 3> 저자 최보규


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방탄습관블록 핵심 3가지 기둥!
몸 습관 블록 쌓기
머리 습관 블록 쌓기
마음 습관 블록 쌓기


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습관이라는 자동차를 움직이게 하는 연료?
LPG 성취감, 휘발유 성취감, 경유 성취감, 전기 성취감

15,000명 상담하면서 알게 된 사람들이 잘못 알고 있는 또 다른 습관의 개념이 있습니다. “3개월 꾸준히 하지 못했어!" "습관을 못 만들었어!” “에잇!” “다음부터 안 해!" "지금 지금 만드는 습관 포기할 거야! 습관 안 만들어!
습관이 만들어지는 시기 21일, 100일, 3개월을 하면 몸에 익숙해지고 고정된 습관이 됩니다.

사람의 동기부여, 의미부여는 성취감 누적으로 움직입니다. 며칠을 했더라도 하루를 했더라도, 3일을 했더라도 그 성취감을 인정해 주고 "그래 잘하고 있어” 누적을 시켜서 다음 습관을 쌓는데 연료로 시도해야 하는데 새로운 계기를 기다리다가 지치고 포기합니다. 한마디로 경유 차량에 휘발유를 넣는 상황이 되어 버리면 안 되는 것입니다.

결과는 나오진 않았지만 그 노력, 열정, 도전으로 만들어진 사소한 성취감이야말로 노벨상을 받은 사람이 알려 주는 습관 공식 보다 더 중요하고 도움이 됩니다.
습관블록 성취감을 누적시키기 위해서는 3개월 동안 습관 유지를 하지 않았더라도 "잘했다고 잘하고 있다고 열심히 했다고” 스스로에게 성취감 셀프 누적을 시켜야 합니다.
더 큰 습관 블록을 쌓기 위한 용기를 스스 로에게 줘야 합니다.

습관은 바꾸는것이 아니라 쌓는 것
성격은 바뀌는것이 아니라 쌓는 것
스피치는 바뀌는것이 아니라 쌓는 겻
안 좋은 습관, 좋은 습관 그대로 두고
만들고 싶은 습관, 쌓고 싶은 습관에 집중!

<자기계발 코칭전문가 3> 저자 최보규


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자동차의 연료는 전기, 경유, 휘발유, LPG..등이 있다.
습관이라는 자동차의 연료는? 사소한 성취감이 쌓여 습관을 움직이게 한다.

사소한 성취감을 어떻게 누적 시킬 것인가?



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습관이 어려운 이유는 습관의 고정관념을 깨지 못해
서 입니다. 대한민국 5200만 명 중 5200만 명이 가
지고 있는 습관 고정관념은 습관은 바꾸는 것이라고
알고 있습니다. 500% 틀렸습니다!

-상담 스토리
선생님 제가요! 늘 작심삼일로 끝나는 제 모습을 보면 이렇게 참을성이 없나 싶고 자괴감이 들어 자존감이 바닥을 칩니다.
안 좋을 습관을 바꾸고 싶은 게 있는데요. 어떻게 하면 빠르게 안 좋은 습관을 바꿀 수 있을까요? 선생님 도와주십시오!
단순하게 말씀을 드리면 안 좋은 습관이 30년 동안 만들어졌다면 30년이 걸릴 거라고 생각하고 차근차근 꾸준히 해야 합니다.
하지만 평균적인 사람들의 심리는 만들어진 세월, 시간은 무시하고 한 달 두 달 안에 안 좋은 습관을 바꾸려고 합니다.
당연히 그렇게 바꾸는 사람도 있습니다. 대한민국 5,200만 명 중에 한3명? 3가지 예를 들겠습니다.

첫 번째 30년 동안 길들여진 습관을 바꾼다.
두 번째 30년 동안 길들여진 습관은 그대로 두고 좋은 습관을 만든다.
세 번째 지금 자신의 안 좋은 습관 블록, 좋은 습관 블록 있는 상황에서 앞으로 만들고 싶은 좋은 습관 블록을 쌓는다.

습관 아인슈타인 필자가 직접 해보고 20,000명 상담, 코칭 하면서 시간과 돈 낭비를 아껴 주는 것이 세 번째라는 것을 알게 되었습니다.
두 번째 만든다? 와 세 번째 쌓는다? 는 다른 겁니다.
만든다는 것은 기존의 것과 다른 습관을 만드는 것입니다. 쌓는다는 것은 기존의 것과 연관된 습관을 쌓는다는 것입니다.

레고 블록으로 예를 들겠습니다. 색은 달라도 구멍 2개 있는 블록에 구멍이 3개 있는 것을 꽂으면 안 됩니다. 중간에 공간이 생겨 버리면 튼튼해지지 않습니다. 같은 블록끼리 쌓아야 튼튼하듯 습관도 쌓고 싶은 비슷한 습관을 쌓아야 합니다.

예) 담배 하루 1갑(20개비)을 피운다면 담배를 안
피우는 습관을 만드는 것이 아니라 19개비 피우는 습관을 쌓고 19개비 습관이 익숙해지면 18개비 작게, 사소하게 연관된 습관을 쌓는 것입니다.
앞으로 좋은 습관 블록에 집중을 하고 쌓다보면 어느 순간에 안 좋은 습관을 안 하고 있다는 것입니다.
한마디로 좋은 습관에 묻혀 버립니다. 양파처럼
겹겹이 좋은 습관 블록을 계속 쌓아야 됩니다.
그래서 나다운 방탕습관블록에서 강조 강조 강조
~~~ 하는 것이 기존의 안 좋은 습관을 그대로 두고 앞으로 쌓고 싶은 연관된 습관에 집중을 해야 합니다.

<자기계발 코칭전문가 3> 저자 최보규


📚자기계발코칭 사전📚
습관은 바꾸는 것이 아니라 레고 블록처럼 쌓는 것이다?
어떻게 하면 2023년 새해 시작부터 잘 쌓을것인가?


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방탄습관블록을 학습, 연습, 훈련하기 위한 3why?기법!
대중 매체, 유튜브, SNS, 좋은 글, 좋은 사진, 좋은 영상들 하루만에도 어마어마하게 봅니다. "감동 받았어! 울림 받았어! 심쿵! 꼭 해봐야지! 메시지 너무 좋다! 너무 공감 되었어!" 순간 1초 느끼고 돌아 서면 다 쓰레기 되어버립니다.

3why? 기법!
첫 번째 왜? 어떻게 할 수 있는 거지?
두 번째 왜? 평상시 어떤 습관이 있었기에?
세 번째 왜? 지금 사소하게 무엇을 시작
할 수 있을까?

감동, 울림, 메시지를 1초 느끼고 쓰레기 만드는 것
이 아니라 내 삶으로 가져와서 실천 동기부여 습관으
로 만들 수 있는 공식이 방탄습관블록 3why? 기법입
니다.

6강 습관 보호막 학습, 연습, 훈련에서 1,500권을 본 습관 책에서 발췌한 스토리텔링을 듣고순간 감동 받고 느끼며 끝나는 것이 아니라 3why?기법 공식을 대입을 해서 바로 자신의 생활 속에서 실천해야 되는데 쉽지 않습니다.
그래서 좀 더 쉽게 벤치마킹할 수 있도록 방탄습관 전문가인 필자의 181가지 습관 스토리텔링을 통해 자신의 생활 속에 습관과 접목을 시켜 실천 동기부여를 할 수 있게 해줄 것입니다.

#. 181가지 습관은 <나다운 방탄습관블록> 책
이(2021년) 나오기 전입니다. 204가지 습관은
2022년까지 쌓은 습관입니다.

<자기계발 코칭전문가 3> 저자 최보규


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감동, 울림을 받았을 때 1초 느끼고 쓰레기 되는 것을 방지하고 자사 생활 속에서 실천 하게 만드는 방탄습관블록 3why?기법!


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스마트폰 없던 10년 전보다 습관을 쌓는 자료, 정보, 공식이 많아졌고 접하기 쉬운 환경인데 더 좋은 환경인데 더더더 습관쌓기가 힘들어졌습니다.
왜 그럴까요?

습관 책 2,000권을 읽고 20,000명 상담, 코칭을 하며 자자자자멘습긍 강의, 코칭을 하면서 알게 된 것이 있습니다. (자자자자멘습긍: 자존감, 자신감, 자기관리, 자기계발, 멘탈, 습관,긍정)

자신이 만들고 싶은 습관, 쌓고 싶은 습관에 집중해야 되는데안 좋은 습관을 바꾸는데 집중을 하고 있습니다. 안 좋은 방법을 하고 있으니 안되는 게 당연한 겁니다. 수십 년 동안 만들어진 습관입니다. 안 좋은 습관이 되어버렸습니다. 굳은살처럼 굳어버렸습니다.

몇 십년 동안 안 좋은 습관이 만들어졌는데 1개월 만에 1년만에 2년 만에 바꾸고 싶다? 욕심입니다.
습관 마다 시간이 다르지만 좋은 습관을 쌓으려면 10배의 시간을 더 투자해야 합니다.
기존에 가지고 있는 안 좋은 습관, 좋은 습관은 그대로 두고 앞으로 만들고 싶은 습관 앞으로 쌓고 싶은 습관에 집중하고 신경을 써야 합니다.

예를 들겠습니다. 저는 술, 담배를 14년 전에 다 끊었습니다. 담배 피우는 습관이 쌓였습니다. 술 먹는 습관이 쌓였습니다. 담배를 한 번에 안 피우는 습관을 쌓는 것이 아니라 작게 사 소하게 한 개비를 안 피우는 습관을 쌓아가야 합니다.

대부분 사람들은 어떻게 하죠? 하루에 담배 1갑씩 피었던 사람이 갑자기 담배를 안 피우려고 합니다.
한번에 안 피우는 습관을 쌓으려고 하면 몸에 무리가 생길 수 있고 몸에 좋지 않으며 더 어렵습니다.
하루에 한 갑을 피우는 사람이라면 1갑 20개비에서 19개비를 피는 것입니다.

한마디로 1개를 안 피우는 습관을 만드는 것입니
다. 한마디로 1개를 안 피우는 습관을 쌓는 것입
니다.

바꾸고 싶은 그 습관과 너무 동떨어지는 습관을 쌓으면 안됩니다. 비슷하고 연관된 습관을 사소하게 시작해야 합니다. 술을 하루에 1병 먹는 다면 소주 1병에 7잔 입니다. 1잔을 줄이는 습관을 쌓는 겁니다.

누구나 할 수 있지만 아무나 습관을 쌓지 못합니
다.

자신의 미래를 보게 하는 게 지금 하고 있는 습
관을 보면 알 수 있습니다. 과거는 바꿀 수 없지
만 지금 습관으로 미래를 바꿀 수 있습니다.

<자기계발 코칭전문가 3> 저자 최보규


📚자기계발코칭 사전📚
환경이 사람을 만드는 경우도 있지만 환경이 사람을 더 게으르게 만든다.

스마트폰 시대에 습관 공식을 배우는 환경이 너무 좋다. 좋은 정도가 아니라 습관 공식이 차고 넘치다 보니 10년 전 그 귀한 정보들이 지금은 쓰레기 취급받는다.
너무 많다 보니 헷갈린다.
어떻게 해야 할까? 헷갈릴 때는 기본의 답이 있다.
기본을 무시 하고 말하는지, 기본을 토대로 말 하는지에 판가름 난다.



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