방탄자기계발 방탄동기부여 최보규

★ 블록4 - 한 우물을 파다 안 나오면
다른 방법으로 다른 곳을 파는 습관

다음은 한 우물만 파면 된다는 깨달음을 주는 스토리텔링이다.

편집자가 소설 원고를 거절하는 99가지 방법
"귀하의 이야기는 마치 기관차처럼 우리 안으로 쳐들어왔습니다. 그것은 예삿일이 아닙니다. 사태가 악화되기 전에 모두의 안녕을 위해 제발 글쓰기를 멈추십시오."

"당신이 무례하게도 우리에게 보내 온 이 쓰레기 같은 글에 우리는 극도로 충격을 받았소. 이런 어이없는 글로 독자의 관심을 끌 수 있다고 생각했다면 당신은 이 분야에 몸과 마음을 바쳐 일하는 사람들을 심각
하게 모욕하는 거요."

"선생님의 원고는 안타깝게도 우리의 출간 방향과 달라 출간하지 않기로 했습니다."

"죄송합니다. 제가 선생님이라면 펜을 놓겠습니다. 아직 시간이 있을 때 펜을 놓으세요."

"나는 그동안 내가 받은 부끄러운 거절 편지들을 모두 보관해두었고, 심지어 정신을 차리기 위해 일부러 그 편지들을 특징에 따라 간단하고 효율적인 방식으로 분류도 해놓았다. 여기엔 당신이 상상할 수 있는
모든 종류의 매정한 거절 편지가 있다. 당신도 알게 되겠지만, 이쪽 업계 사람들은 무명작가의 원고를 거절하기 위해서라면 무슨 일이든 서슴지 않는다. 자, 이 책을 읽으시라. 그리고 부디 용기를 내시라."

"편집자가 거절하더라도 결코 기죽지 말고
들이대십시오. 세상이 거절 해도 내가 나를 거절하지 않는다면 여전히 기회가 있습니다."
『소설 거절술』

습관 블록 쌓기! 3why? 기법!
- 첫 번째 왜? 거절을 많이 당했는데도 어떻게 99번이나 도전 할 수 있었을까?
- 두 번째 왜? 평상시 어떤 한 우물을 파다 안 나오면 다른 방법으로 다른 곳을 파는 습관이 있었기에?
- 세 번째 왜? 지금 생활 속에서 사소하게 무엇부터 시작을 해야? 다시 시작하는 습관 블록을 쌓을까?

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한 우물을 파다 보면 세상, 현실 기준으로 인새 끊임 없이 거절을 당한다. 그러다보면 자신 하는 일을 의심하게 된다.

거절을 대하는 태도 학습, 연습, 훈련을 해야만 평생 따라다니는 스트레스처럼 거절 또한 관리가 되는 것이다.

인생 거절 할당량을 아는가? 누구나 37,000번 온다는 것이다. 계속 거절당해서 다 써버려라!

거절 관리 학습, 연습, 훈련은 방탄자기계발사관학교에서 시작하자!

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가지려고 하는 것에 집중하면 불행하다.
가지고 있는 것에 집중하면 행복하다.
"가지려고 하는 것에 시작은 가지고 있는 것에 집중하는 것이다." 이것이 행복 습관이다.

가지고 있는 것에 집중하기 위한 학습, 연습, 훈련을 해야 한다.

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가지고 싶을 것, 이루고 싶은 것을 이루기 위한 기본은 가지고 있는 것에 집중이다.

가지고 있는 것에 소중함을 모르는데 가지고 싶은 것을 가지면 소중함을 모른다. 악습이 반복된다.

모든 시작은 가지고 있는 것에 집중할 때이다.
어떻게 하면 가지고 있는 것에 집중할 것인가?

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오늘 행복은 내일로 이월되지 않는다. 행복습관!

다음은 행복을 미루는 사람들의 공통적으로 자주 하는 말들이다.

즐거움이 삶의 방식을 결정한다.
이 형편없는 직장을 그만두면 이기적인 연인과 헤어지면 좀 더 활기찬 도시로 이사하면 비로소 여유를 찾고 인생을 즐길 수 있을 거야 돈을 좀 더 벌고 나면, 살을 좀 빼고 나면 사랑 하는 사람을 만나게 되면 내 상황이 좀 더 당당해지면 현재의 불행이 사라질 거야. 보이는가?

당신은 현재의 문제가 해결되지 않는 한 즐거움은 없다는 것을 전제로 둔 것이다. 다음은 이런 삶의 태도, 아직은 때가 아닌 삶을 나열한 것이다. 이 중 익숙한 것은 없는지 찾아보기 바란다.

1. 이 일로 경기가 좋아지면
2. 특별한 영감을 받으면
3. 누군가 내가 무엇을 해야 할지 알려주면
4. 저축을 좀 더 하면
5. 아이들이 대학을 가면
6. 생활이 좀 나아지면
7. 살을 좀 빼고 나면
8. 내가 도움받을 수 있는 인간관계가 형성되면
9. 힘든 직장을 그만두면
10. 좀 더 자신감이 생기면
11. 이 프로젝트만 끝내면
12. 좀 더 넓고 깨끗한 집으로 이사하면
13. 올해가 지나면
14. 워크숍을 몇 개 더 참석하고 나면
15. 지금보다 건강해지면
16. 허락을 받으면
17. 완벽하게 확신이 서면
18. 남을 용서하고, 남에게 용서받으면
19. 분명하고 명확한 계획을 세우면
20. 능력의 한계를 인정하는 사고를 극복하면

아직은 때가 아닌 이런 사고방식은 우연히 얻을 수 있는 이득까지 막아버린다.
삶의 부족한 부분만 보면서 무엇이든 차일피일 미루고 나쁜 습관과 쓸데없는 걱정을 반복한다. 기회가 와도 보지 못하고 삶을 변화로 이끌 작은 행동도 하지 못한다. 동시에 행동의 변화 자체를 값비싼 것으로 변질시킨다. 즐거움을 만끽하고 새로운 일을 시작하려면 문제가 먼저 해결돼야 한다고 생각한다.

그러니 아직은 아무것도 시작하고 싶지 않다.

<천 개의 성공을 만든 작은 행동의 힘>

자신 행복, 변화, 성장, 배울 수 있는 상황들이 많은데 "그것이 되면 그때 하겠어."라는 핑계로 부정의 합리화를 시켜 자신이 본인 스스로를 방해한다.

인생은 세상, 현실, 주위 사람들이 방해하는 것보다 자신이 자신을 방해하는 경우가 더 많다. “그것이 되면이 아니라 그것이 안 되더라도 지금 일단 하자!” 가 중요하다.

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사람이 사는 이유는 행복하기 위해서 산다.
사람이 하는 모든 행동은 행복하기 위해서다.

세상, 현실 기준에 행복이 아닌 나다운 행복 기준을 만들어 가기 위해서 행복을 학습, 연습, 훈련해야 한다.

행복 학습, 연습, 훈련은 방탄자기계발사관학교에서 시작하자!

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★ 블록2 - 사람을 변화하게 만들고 사람을 살리는 사과(미안합니다!)습관

어느 날 지인을 만나기 위해 버스를 타고 가던 중 다음 정거장에서 자상해 보이는 어르신 한 분이 타는 것이었다. 운전석 바로 뒤에 자리를 잡고 창밖을 쳐다보면서 두리번두리번 하시는 모습이 초행길이라 긴장하시는 듯 보였다.

아니나 다를까 바로 앞 운전기사님께 목적지를 말하면서 몇 정거장 남았냐고 물어 보시고, 또 물어보시고 내가 운전기사라도 짜증 날 정도로 물어
보는 것이었다.

기사님은 짜증이 났는지 “어르신 몇 번을 물어보세요? 운전에 집중이 안 돼요! 이러다 사고라도 나면 책임지실 거예요? 진짜 너무 하시네."
그 순간 이런 생각이 들었다. 저 기사님 큰일 났네! 한 소리 먹겠네? 승객이 여러 번 물어볼 수도 있는 거지 서비스 정신이 없으시네. "당신 민원 넣을 거야. 당신 서비스가 엉망진창이라고 민원 넣을 거야! 어디 소속이야?" 할 줄 알았는데 어르신은 기사님 미안합니다. 귀가 잘 안 들려서요. 죄송합니다. 정말 죄송합니다!

어르신 사과를 듣던 기사님 목소리는 짜증 난 말투는
사라지고 자상한 말투로 "잘 들으세요.”라고 하면서 알려주는 것이었다.
어르신이 당연히 기사님에게 짜증을 내며 화를 내실 거라는 짧은 생각으로 어르신 행동을 판단했던 것에 반성을 했다. 서로 화가 날 상황이었는데 먼저 사과하는 사람으로 인해 서로 관계가 나빠지지 않는 사과의 힘을 느꼈다.

세상을 바꾼 5가지 사과!
아담과 이브의 사과
뉴턴의 사과
빌헬름 텔의 사과
스티브 잡스의 사과
잘못을 인정하는 당신의 사과
<내 마음속의 울림>

사과하면 될 일인데..
내가 잘못하지도 않았는데 먼 사과야!
친구에게 내 이야기를 털어놓았는데
친구의 충고가 내 정수리를 때렸다.
사과는 잘못한 사람이 하는 게 아니라
성숙한 사람이 하는 거야.
『365 매일 읽는 감성 트윗』

상담 스토리1
30년 동안 사과 한마디 안 하는 남편 때문에 이제는 이혼하려 합니다. 사과 한
번만 들었어도 이렇게까지 마음을 먹지 않았을 겁니다. 살기가 싫어지네요. 이
혼하고 나서 극단적인 선택을 할 거예요. 유서에 쓸 겁니다. 당신이 사과를 한
번만 했어도 이런 선택을 안했을 거라고 평생 죄인처럼 살라고.

▶ 상담 스토리2
어느 날 누군가의 죽음은 사람을 변화시키고
살아 왔던 것들을 되돌아보게 하여
반성하게 만드는 신의 선물이다.
-최보규 방탄습관 코칭전문가 -

죽음을 앞둔 아내가 있었습니다. 50년 동안 남편에게 한이 맺혀 있었습니다. 남편이 잘못했던 것도 사과를 안 하고 늘 무시하는 말투로 가장으로서 도움이 안
되었던 남편을 늘 원망만 했었다고 합니다. 어느날 아내에게 죽음이 찾아왔습니다. 아내가 죽음의 문턱에 다가오자 그제서야 남편이 아내에게 “미안했다고
하면서 나 때문에 아픈 거였다고 하면서 이제 잘 해주려고 했는데 이렇게 가면안 된다고 하면서 정말 미안하다고” 남편이 사과를 했습니다.

사과의 말을 들은 아내는 50년 동안 한 맺혔던 마음을 용서해 주겠다고 하면서 그동안 힘들었지만 고마웠다고 남편 손을 잡고 마지막을 준비하는 아내.

우리는 '고맙습니다. 감사합니다.' 라는 말을 가장 먼저 배운다. 어렸을 때를 생각해 보면 어른들에게 용돈, 과자, 사탕 받으면 부모님께서 항상 하는 말씀이 '고맙습니다. 해야지! 감사합니다. 해야지!' 라는 말을 들으면서 은연중에 학습하며 자라왔다.

생각해보면 미안하다는 말은 많이 하지 않고 많이 듣지도 못하고 자랐다. 그래서 미안합니다, 사과합니다, 죄송합니다. 라는말을 일반적으로 잘 하지 못한다. 어른이 되면 사과하기가 더어렵다. 왜일까? 자존심 때문에, 체면 때문에, 지위와 명예 때문이다.

죄송합니다. 사과하는 습관은 자신의 자존심, 체면을 깎아 먹는 것이 아니다. 성숙한 사람은 상대방에게 사과를 잘한다. 그래서 자신의 자존심, 체면을 더 높인다.

-최보규 방탄습관 코칭전문가 -

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사과는 아무나 못한다.
그래서 사과를 잘 하는 사람들은 자존감이 높다.
사과를 잘 하려면 자존감을 높여야 한다.

자존감 학습, 연습, 훈련은 방탄자기계발사관학교에서 시작하자!

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상담 스토리
내담자: 불필요한 사람은 관계를 끊어야 된다고 하셨는데 언제 끊어야 되는지요?

카운슬러: "저 사람이 필요한 사람? 불필요한 사람?" 사람마다 기준이 다르기에 평균적인 필요한 사람은 기준을 말씀드리겠습니다.

만나면 만날수록 자신의 기운을 가져가는 사람입니다. 단순히 말하면 저 사람을 만나면 이상하게 피곤하고 기분이 안 좋아지는 사람입니다. 하지만 한 번의 만남으로 그런 마음이 들었다고 바로 단호하게 관계를 끊는다면 그 누구와도 관계를 할 수 없을 것입니다.
자신을 위해서 3개월간 지켜봐야 한다고 말을 하고 싶습니다.

왜 3개월일까요? 사람의 심리가 3개월 정도면 습관이 만들어져 적응이 되고 익숙해지는 시기입니다.
그래서 기본 3개월간 관계를 해보고 불필요하다 싶으면 조금씩 멀리해야 되는 것입니다. 현명한 인간관계가 필요한 시대입니다. 가장 중요한 것은 자신이
누군가에게 불필요한 사람인지 필요한 사람인지를 먼저 알아야 되는 것입니다.

자기 스스로 어떤 사람인지 알아보기가 어렵기 때문에 세상에서가장 쉬운 방법을 알려드리겠습니다. 자신이 똥파리라면 똥파리가 모일 것이고 자신이 꽃이라면 부지런함을 상징하는 벌이 모이듯이 자신 지인들이 어떤 사람들이 많은가 보면 자가 진단이 될 것입니
다.

지금이라도 향기나는 인간관계를 하고 싶다면 지인들 중 향기 나는 인간관계를 잘하는 사람과 어울리면서 그 사람은 '어떻게 해서 내 기억 속에 향기나는 사람으로 기억되고 있는가?'를 생각하면서 닮아가기 위해 행동하는 것입니다.

향기나는 인간관계 습관의 기본은 나의 사소한 행동들이 함께 잘 되기 위함이 많아야 되는
것입니다.

향기나는 사람은 사람의 정이 느껴지는 사람입니다.

향기나는 사람들은 늘 우리, 함께를 생각하며 행동으로 도움을 주려합니다. 그래서 향기나는 인간관계를 하는 사람들은 우주에서 가장 향기로운 사람의 정 향기가 납니다.

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주위에 좋은 사람이 없다고 탓하지 말고 자신이 좋은 사람이 되어 주자.

좋은 사람이 되어 주는 것이 인간관계에서 오는 모든 스트레스 관리가 된다.

인간관계 스트레스 관리 학습, 연습, 훈련은 방탄자기계발사관학교에서 시작하자!

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향기 나는 인간관계 습관 냄새 나는 인간관계 습관

20세기 인간관계
기쁨은 나누면 배가 되고, 슬픔은 나누면 반이 된다.

21세기 인간관계
기쁨을 나눴더니 축하보다는 질투를 더하게 만들고,
슬픔을 나눴더니 위로, 격려 보다는 단점, 약점이 된다.

모든 관계는 소중하다.
하지만 관계를 하면서 알게 된다.
불필요한 관계인지 필요한 관계인지 불필요한 관계라면 단호하게 끊어내야 에너지 소비를 줄일 수 있다.
필요한 관계에 집중해야 현명한 인간관계다.

향기나는 사람
“이 사람은 내가 시간을 빼서라도 만나러 가야겠다."
전화가 온다. 화면을 확인한다. 그 사람 이름이 뜬다.
미소가 지어진다! 모든 걸 올 스톱하고 0.1초도 아까울 정도로 통화 버튼을 눌러 인사를 한다.
3옥타브에 목소리로 안녕하세요!
(안녕하세요! 말속에 보고 싶었습니다.
기다렸습니다. 만나고 싶습니다.)

냄새나는 사람
“이 사람은 만나는 시간이 아까워."
전화가 온다. 화면을 확인한다.
시간 없어 죽겠는데(사실은 시간이 남아돌지만)
그 사람 이름이 뜬다.
기분 좋았던 하루 순간 짜증이 난다. 무음으로 돌린다!
(무음으로 돌린다! 행동 속에 제발 전화 좀 하지 마라!
전화번호 삭제하고 싶다! 길 가다가도 만나지 말자!)

-최보규 방탄습관 코칭전문가-

🌟최보규 방탄습관기술력 창시자🌟
향기 나는 인간관계를 누구나 바라지만 아무나 학습, 연습, 훈련하지 않는다.

좋은 사람을 찾는 가장 빠르고 최고의 방법은 좋은 사람이 되어 주는 것이다.

자신이 향기 나는 사람, 좋은 사람이 아니면 늘 그 때푼이다.

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자신의 인생은 습관적인 행동
95%가 삶의 질을 좌지우지한다.
습관에 답이 있다. 인생에 답이 있다.
-최보규 방탄습관 창시자-

방탄 습관 스펙, 내공, 값어치
4가지 특허청 등록으로 알게 된 방탄 습관
20,000명 심리 상담, 코칭 하면서 알게 된 방탄 습관
습관 책 2,000권 독서로 알게 된 방탄 습관
8,000개 메모로 알게 된 방탄 습관
강의 6,000회로 알게 된 방탄 습관

종이책 200권, 전자책 300권, 총 500권 출간으로 알게 된방탄 습관
총 500권 출간한 책으로 온라인 콘텐츠, 디지털 콘텐츠 제작하여 500층 온라인 건물주가 되어 알게 된 방탄 습관

7가지 직업을 하면서 알게 된 방탄 습관
7G 직업(출판사 대표, 작가, 심리 상담사, 코칭 전문가, 강사, 유튜버, 한집의 가장)
46년간 습관 381가지 만들면서 알게 된 방탄 습관

🌟최보규 방탄습관기술력 창시자🌟
자신의 내공, 가치, 값어치는 자신 습관으로 만들어진다.

자신 내공, 가치, 값어치를 낮추는 습관을 점검하여
자신 분야 몸값을 올리자.

자사 분야 몸값 학습, 연습, 훈련은 방탄자기계발사관학교에서 시작하자!

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우리는 유명한 습관 공식들을 SNS 시대에 너무 쉽게 접하지만 실천을더 못한다.

왜? 대부분 아.원.때.시.후 핑계로 자신 행동의 자물쇠를 자신이 채운다. 아. 원. 때, 시. 후는 자신의 게으름을 인정하는 말인지도 모르고 살아가면서 학습이 되어 자동으로 그 말들이 나온다는 것이다.

대한민국 5,200만 명 중 5,000만 명이 쓰는 말 아. 원. 때, 시. 후는 아는데요. 원래 그래요. 때문에 시간 없어서. 후회돼요. 지금부터 인생 금지어라고 생각하며 외워야 한다!

새로운 것을 배우고, 변화, 성장을 하기 위한 첫 질문을 공식처럼 외우고 다녀야한다. '내가 할 수 있을까?'라고 부정의 질문을 하는 순간 할 수 없는 핑계를 만들고 '어떻게 하면 할 수 있을까?' 라는 긍정의 질문이 방법을 찾게 되는 것이다.

구구단 공식처럼 외우고 다녀야 한다. '어떻게 하면 할 수 있을까?' 긍정의 질문이 모든 습관의 시작을 알리고 행동하게 만든다.

다음은 시작이 반이라는 말이 어떻게 나왔는지 깨닫게 해주는 스토리다.

시작이 반이라는 말이 어떻게 나왔는지 아는가?
일단 움직이기 시작하면 뇌의 측좌핵 부위가 흥분하기 시작해 점점 더 그 일에 몰두할 수 있게 의욕을 만들어주기 때문이다. 우리의 몸과 마음은 일단 발동이 걸리면 자동으로 작동되는 기계와 같아서 하기 싫던
일도 일단 시작하기만 하면 흥분을 유발시켜 그 일을 계속하도록 만든다는 것이다.

의욕이 없어서 시작을 못하는 것이 아니라 시작하지 않
기에 의욕이 없는 것이다
1. 입맛이 없더라도 한 술 뜨다 보면.
2. 아침 일어나기 싫지만 일단 일어나면.
3. 일하기 싫지만 일하다 보면.
4. 운동하기 싫지만 일단 나가면.
<'작동흥분이론' 정신의학자 에밀 크레펠린>
「실행이 답이다』

살아온 날로 살아갈 날을 판단하고 단정지어 버리면 가장 멍청한 삶이다. 100년을 살았어도 내일 하루를 모르는 게 사람 인생이다. 누구나 오늘은 처음이고 내일도 처음이다. 처음은 서툴고 어리버리하며 잘 안되는 게 정상이기에 "그래, 다시 한 번 해보자! 까짓것 못하면좀 어때!" 라는 마음으로 시작하자!

나부터 시작!
작은 것부터 시작!
지금부터 시작!
잘하지 않아도 괜찮아!
부족하니까 사랑스럽지!
지금 잘하고 있는 거 알지!
하면 된다? 언제까지 하면 될까?

지금 행동 하면 어제보다 0.1% 좋아진다.
하면 변한다. 하면 배운다. 하면 성장한다.
노력하면 된다? 가 아니라
노력하면 어제보다 0.1% 좋아진다.
노력하면 어제보다 0.1% 변한다.
노력하면 어제보다 0.1% 배운다.
노력하면 어제보다 0.1% 성장한다.
-최보규 방탄습관 코칭전문가-

작은 일도 무시하지 않고 최선을 다해야 한다.
작은 일에도 최선을 다하면 정성스럽게 된다.
정성스럽게 되면 겉에 베어 나오고
겉에 베어 나오면 겉으로 드러나고
겉으로 드러나면 이내 밝혀지고
밝혀지면 남을 감동시키고
남을 감동시키면 이내 변하게 되고 변하면 생육된다.
그러니 오직 세상에서
지극히 정성을 다하는 사람만이
나와 세상을 변하게 할 수 있을 것이다
<중용23장>

줄넘기 10개 하던 사람이
열심히 연습해 20 개를 했을 때,
100미터를 20초에 뛰던
사람이 열심히 훈련해 18초에 들어왔을 때
그것이 성공이다. 어제보다 나은 내가 되는 것!
<365 매일 읽는 감성 트윗>

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세상에서 가장 좋은 타이밍? 좋은 때? 좋은 나이?
지금이라는 것을 모르는 사람은 없다.

다만 게을러서 인생 한방, 대박만 꿈꾸는 사람이 많기에 때만 기다리다가 인생을 불행하게 산다.

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