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자존감 온도계

아침에 몸이 가볍다!
오늘은 좋은 일이 생길거 같은 컨디션이다!
'앗! 지하철에서 누군가 내 발을 밟는다.'
짜증이 난다.
몸이 무거워진다. 컨디션이 다운 된다.
사소한 것에 기분이 바로 반응 하는 것은 방탄자존감이 낮기 때문이다.

<나다운 방탄자존감 명언 I> 저자 최보규


📚방탄자존감 사전
자존감 낮은 사람들은 감정이 온도계처럼 순간 올라 갔다 내려갔다 한다.
냉철하게 상황을 선택하지 못하고 감정적으로 선택하는 경우가 많아서 늘 선택한 것에 후회를 하며 탓을 잘한다.

자존감 높은 사람은 감정컨트롤이 잘 되어 냉철하게 선택을 하고 그 선택에 책임감을 가지며 탓하지 않는다.

자존감 낮은 사람은 감정에 따라 태도가 달라지지만
자존감 높은 사람은 감정에 따라 태도가 달라지지 않는다.

감정이 태도가 되지 않게 하려면 자존감을 학습, 연습, 훈련해야 한다.


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