불행을 부르는 습관? 행복을 부르는 습관?

방탄습관 코칭전문가의 불행 유효기간 줄이는 습관 블록 쌓기, 행복 유효기간을 늘리는 습관 블록 쌓기

지금 어떤 시대에 살고 있는가? SNS로 인해서 끊임없이 비교를 하게 만드는 환경 속에 살고 있다. 인간의 심리는 비교를 하는 심리다. '비교하지 마세요!' 라는말은 틀린 말이다.

비교를 하더라도 긍정, 성장, 배움, 변화에 비교를 해야 되는데 평균적으로 90%의 사람은 부정의 비교, 불만의 비교, 물질적인 비교로 인해 가진 것이 충분한데도 스스로가 불행의 유효기간을 늘린다.

평균적인 사람들의 심리는 언제 불행하다고 많이 느낄까? 많은 상황이 있겠지만 상담을 해보면 돈이 없을 때, 돈이 많은 사람을 볼 때, 잘 나가는 사람을 볼 때, 사람의 본능적인 심리 3가지(존중, 인정, 사랑)를 못 받을 때이다.

평균적인 사람들이 행복하다고 느낄 때는 위에 언급 했던 불행하다고 느낄 때의반대일 것이다. “행복의 반대말은 불행이 아니라 불만이다.”라는 말을 들으면
떠오르는 말이 있을 것이다? “감사하자! 쌀로 밥하는 뻔한 말은 나도 하겠다.” 불행 유효기간을 줄이고 행복 유효기간을 늘리는 방법이 ‘매사에 감사하자 일
까? 30%만 맞고 70%는 틀렸다. 그 이유는 감사도 스펙이기 때문이다.

감사도 학습, 연습, 훈련을 해야 감사 스펙이 쌓여서 안 좋은 상황이 발생하더라도 그럼에도 불구하고 감사를 찾게 한다. 감사에도 수준이 있다. 1차원적 감사는 조건부(If) 감사이다. 만약 내가 다른 사람보다 더 잘 되거나 더 많이 갖게 되면 감사하겠다는 것이다. 2차원적 감사는 무엇을 받았기 때문에(Because) 받은 것 중에서 일부를 드리는 감사다. 3차원적 감사는 불행을 당해도, 힘들고 어려워도, 일이 안되어도, 그럼에도 불구하고(In spite of) 감사하는 것이다.
<평생감사>

1차원적 감사, 2차원적 감사는 유치원, 초등학생도 다 하는 것이다. 유치원, 초등학생들이 하는 감사를 하고 있는 성인이 90%다. '감사해야 된다.' 라는 말을
뻔한 말로 취급하면 안 된다. 성인이라면 3차원적 감사를 학습, 연습, 훈련을 해야 된다. 그래야 성인 아닌가? 미성년자들도 하는 것을 성인이 똑같이 하면 그게 성인인가? 상담을 해보면 몸만 성인이지 감사 스펙은 유치원, 초등학생 수준의 어른이 90%다.

감사도 스펙이라는 이유가 3차원적 감사를 학습, 연습, 훈련이 어렵기에 스펙이라고 말을 하는 것이다.
필자가 생활 속에서 어떻게 하면 불행 유효기간 줄이는 습관 블록을 쌓고 행복 유효기간을 늘리는 습관 블록 쌓기 위해서 감사 스펙에 필요한 학습, 연습, 훈련
하고 있는 것을 벤치마킹하자.

2020년 코로나19로 인해 마스크가 선택이 아닌 필수가 되어버렸다. 3차원적 감사 스펙을 쌓기 위해서 마스크가 귀한 시절인 공적 마스크 2개 사면 한개는 폐
지 수거하시는 할머니, 할아버지께 드렸다. 편의점 범죄 하루 42건이고 15,000건이다. 편의점에서 일하시는 분들 고충을 덜어 주기 위해 편의점에 있는 박카스를 사서 주고 있다. 인도에 널부러져 있는 전동 킥보드, 자전거(따릉이) 들어서 벽으로 옮겨 놓고 있다.

시대, 상황에 맞춰서 감사 스펙을 쌓을 수가 있다. 생활 속에 바로 시작할 수 있는 감사 스펙 쌓기다. 감사 스펙 쌓기 핵심은 "사소한 것이라도 함께를 위한 마음으로 행동하는 모든 것이다.” 이 말을 들으면 하기 쉬운데? 라고 생각이 든다.

아무리 쉬운 방법도 알지 못하면 우주에서 가장 어려운 것이고 알고 나면 우주에서 가장 쉬운 것이 되는게 사람의 심리이다. 유명 인사들의 마스크 기부 100
만장, 10만장, 1만 장등을 많이 봤을 것이다. 기부, 나눔 봉사는 거창한 것이아니다. 뉴스에서 70대 어르신 28장, 초등학생 2장 기부, 나눔, 봉사하듯이 자신
의 손을 타인에게 내밀었을 때 손안에 들어 있는 물질적인 값어치가 중요한 것이 아니라 손을 내미는 행위가 중요하다.

한마디로 돈 액수가 중요한 게 아니라 자신의 사소한 행동으로 상대방이 0.1%라도 나아진다면 모든 것이 기부, 나눔, 봉사다. 감사 스펙을 학습, 연습, 훈련을
빠르게 하고 싶다면 봉사, 나눔, 기부를 많이 해야 한다. 그래서 필자는 상담 봉사, 기부 16년 동안 하고 있다.

감사 스펙을 쌓고 싶어서 불행 유효기간 줄이는 습관 블록을 쌓고, 행복 유효기간을 늘리는 습관 블록을 쌓기 위해서 계산적으로 쌓는 것이다. 이런 습관 블록
이 머리 습관 블록 쌓기다.

몸 습관 블록 쌓기는 생각하지 않고 무조건 몸에 익숙해 질 때까지 하는 것이라면 머리 습관 블록 쌓기는 계산적으로 나에게 어떤 도움이 되는지를 생각하면서쌓는 것이다. 더 나아가 사람들에게 도움이 된다면 시너지 효과가 난다. 노력의 꾸준함이 아닌 올바른(계산된) 노력의 꾸준함이 머리 습관 블록 쌓기다.

🌟최보규 방탄습관기술력 창시자🌟
사소한 것이라도 나만 잘 되자 태도에 행동은 이기적인 마음이 생겨서 불행 유효기간이 늘어난다.

사소한 것이라도 함께 잘 되자 태도에 행동은 공생 마음이 생겨서 행복 유효기간이 늘어난다.

행복도 습관이고 스펙이다.

학습, 연습, 훈련으로 행복 유효기간을 늘릴 수 있다.
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