게임 레벨UP을 하듯 습관 레벨UP?

습관을 게임 케릭터 레벨UP으로 비유를 들겠다. 사소한 습관 1레벨(1분 걷기), 2레벨(5분 걷기), 5레벨(5km 걷기), 10레벨(10km 뛰기), 20레벨(41km 마라톤
풀코스 완주)이다.

다음으로 나오는 여러 가지 유형의 사소한 1레벨 참고하자.

1레벨(책 한장 읽기), 1레벨(메모 한개 하기), 1레벨(밥 한 수저 덜어 놓기), 1레벨(담배 한 개비 숨겨 놓기), 1레벨(스마트폰 1분 안보기)... 누가 보더라도 지극
히 사소한 것이 1레벨이다.

금연, 금주를 하기 위해서는 흡연 20레벨, 술
20레벨이기에 사소한 습관 1레벨 ~ 10레벨을 쌓아서 20레벨 이상 되어야만 금연 20레벨, 금주 20레벨을 넘어서야만 극복, 절제가 되는 것이다.

그래서 필자는 1레벨들을 꾸준히 잘 쌓아서 하루 2갑 10년 동안 흡연, 1주일에 2~3병 10년 동안 음주를 극복하고 절제했다.

레벨UP 게임(RPG게임)에서 몬스터마다 레벨이 있다. 몬스터가 20레벨이라면 그 몬스터를 잡기 위해서는 30레벨은 되어야가능하다.

필자가 16년 동안 상담하면서 알게 된 것은 사람을
가장 괴롭히는 우울증이라는 몬스터가 50레벨이었다. 50레벨 우울증이라는 몬스터를 잡기 위해서 자신의 습관 레벨이 못해도 60레벨은 되어야 한다.

지금 시대에 우울증 몬스터가 전보다 더 강력해지고 있다는 것을 피부로 느끼게 해주겠다.
포노 사피엔스(스마트폰이 낳은 신인류)시대, SNS 시대, 숏폼 시대... 우리는 어디에 집중을 하고 있는가? 통계청에 의하면 한 해 교통사고 사망자 2,000 ~ 3,000명으로 해가 갈수록 줄어 들고 있지만 자살을 하는 사람은 한해 12,000명으로 해마다 늘고 있는 현실이다.

한마디로 자동차 보다 4배더 무서운 것이
극단적인선택(우울증몬스터)이다.

우리는 행복하기 위해서, 삶의 질을 올리기 위해서 어디에 집중 하고 있는가? '차 조심해라’가 아니라 우울증, 자살 조심해' 라는 말을 더 해야 되는 불편한 진실이라는 현실에 살고 있다. 자동차 보다 극단적인 선택, 우울, 몬스터가 더 무서운 것이다.

🌟최보규 방탄습관기술력 창시자🌟
10대는 10레벨이고 100세는 100레벨이다.
나이에 맞는 습관 레벨이 있다.
게임에서 듣보잡(듣도 보도 못한 잡놈)이라는 말이 있다. 레벨에 맞지 않게 매너가 없으면 듣보잡 소리를 듣는다.

습관 또한 나이에 맞는 습관 레벨이 있어야 듣보잡 소릴 듣지 않는다.

최보규 방탄습관 창시자는 47살이다. 습관 47레벨이다.
레벨값을 하기 위해서 습관 381가지를 하고 있다.

나이에 맞는 습관 레벨 학습, 연습, 훈련은 방탄자기계발사관학교에서 시작하자!

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