원망, 미움... 감정 환기를잘 시켜야 한다?

누군가를 원망하고 미워하는 것은 자신을 괴롭히는 것이다.

원망도 할 수 있고 미워도 할 수 있습니다. 입으로만 하세요.
마음마저 원망하고 미워하면 그 사람 때문에 힘든 게 아니라 자기 자신을 더 힘들게 하는 것입니다.

그 미운 손님 입 서비스로만 접대해서 보내야 합니다.
마음의 침대까지 들어오게 하면 숙면하지 못합니다.

[출처: <나다운 방탄멘탈> 저자 최보규]


📚방탄멘탈 사용 설명서📚
원망, 미움... 자신에게 소중한 자연스럽게 누구에게나 발생하는 사람의 기본 심리, 감정들이다. 그 감정들은 그때그때 빨리 벤틸레이션(환기) 시키지 않으면 자신 정신, 몸을 망가뜨린다.

원망, 미움... 안 좋은 감정들 계속 생긴다. 어떻게 그때 그때 환기를 잘 시킬 것인가? 감정컨트롤 학습, 연습, 훈련 잘 하는 곳은?


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