사람 눈은 세 개?

나다운 방탄멘탈

현대사회는 시시각각 변화하고, 카페인(카카오스토리ㆍ페이스북ㆍ인스타그램) 등의 다양한 SNS 발달로 우리의 멘탈은 복잡하기만 하다. 현실 속 내 모습이 아닌 SNS 속 내 모습이 진짜 나인 것처럼 느껴지고, 그 안에서 비교하고 경쟁한다. 사회는 성공만을 부르짖고, SNS에서는 악성댓글과 상대적 빈곤감에 시달린다. 스스로 멘탈을 지킬 힘을 잃어가고 있는 우리, 순두부멘탈을 방탄멘탈로 업그레이드하는 방법은 없을까? 『나다운 방탄멘탈』은 사랑의 전화 외 상담 8년 차의 방탄멘탈 전문가인 저자가 직접 경험한 멘탈 훈련법과 자기관리 노하우를 담은 책으로, 저자의 멘탈관리 노하우를 익히고 자기만의 방식으로 벤치마킹하여 직접 응용해볼 수 있어 효과적인 자기계발이 가능하다. 직접 나만의 멘탈관리 습관을 만들고 도전해볼 수 있도록 다양한 도전과제와 팁을 수록했으며, 저자의 유튜브 채널과 홈페이지를 공개해 도움이 되는 자료나 사이트를 손쉽게 방문할 수 있도록 구성되어 더욱 유용하다. 이 책의 저자는 자자자자멘습긍(자존감ㆍ자기관리ㆍ자기계발ㆍ자신감ㆍ멘탈ㆍ습관ㆍ긍정) 관리를 통해 멘탈을 단계별로 업그레이드할 수 있다고 말한다. 방탄멘탈의 7개 기둥은 자존감, 자신감, 자기관리, 자기계발, 멘탈, 습관, 긍정이며 이 7가지 요소를 꾸준히 관리해나가는 것이야말로 나다운 행복을 찾는 길이라는 것이다. 이 책은 말한다. 경제적 금수저는 되기 힘들어도 멘탈 금수저는 될 수 있다고. 세상은 금수저 흙수저로 나뉘지 않고, 배우려는 사람과 이 정도면 됐지! 하는 사람으로 나뉜다고. 현재에 안주하지 않고 이 책에서 제시하는 115가지 특별한 멘탈 훈련을 통해 정서적 금수저로 거듭나보자!

저자

최보규

출판

베프북스

출판일

2020.01.20

사람 눈은 세 개? 왼쪽 눈, 오른쪽 눈, 태도의 눈!

눈으로 보는 것보다
어떤 태도로 볼 것인가에 따라 상황은 180도 달라집니다.

배우려는 태도, 변화하려는 태도,
긍정의 태도 때로는 말보다 태도가
더 많은 걸 전달합니다.

[출처: <나다운 방탄멘탈> 저자 최보규]


📚방탄멘탈 사전📚
기분이 태도가 되지 않게 하기 위해서는 태도 학습, 연습, 훈련이 필요하다.
태도 학습, 연습, 훈련을 하지 않기에 기분이 태도가 되어 자신이 하는 모든 것들이 감정적이게 된다.

감정적인 사람이 행복하지 않는다는 것은 아니지만
불행한 사람 90%는 감정적인 사람이다.

마인드컨트롤 학습, 연습, 훈련하는 곳?



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