자존심, 체면은 쓰레기다?/최보규방탄멘탈전문가

나다운 방탄멘탈

현대사회는 시시각각 변화하고, 카페인(카카오스토리ㆍ페이스북ㆍ인스타그램) 등의 다양한 SNS 발달로 우리의 멘탈은 복잡하기만 하다. 현실 속 내 모습이 아닌 SNS 속 내 모습이 진짜 나인 것처럼 느껴지고, 그 안에서 비교하고 경쟁한다. 사회는 성공만을 부르짖고, SNS에서는 악성댓글과 상대적 빈곤감에 시달린다. 스스로 멘탈을 지킬 힘을 잃어가고 있는 우리, 순두부멘탈을 방탄멘탈로 업그레이드하는 방법은 없을까? 『나다운 방탄멘탈』은 사랑의 전화 외 상담 8년 차의 방탄멘탈 전문가인 저자가 직접 경험한 멘탈 훈련법과 자기관리 노하우를 담은 책으로, 저자의 멘탈관리 노하우를 익히고 자기만의 방식으로 벤치마킹하여 직접 응용해볼 수 있어 효과적인 자기계발이 가능하다. 직접 나만의 멘탈관리 습관을 만들고 도전해볼 수 있도록 다양한 도전과제와 팁을 수록했으며, 저자의 유튜브 채널과 홈페이지를 공개해 도움이 되는 자료나 사이트를 손쉽게 방문할 수 있도록 구성되어 더욱 유용하다. 이 책의 저자는 자자자자멘습긍(자존감ㆍ자기관리ㆍ자기계발ㆍ자신감ㆍ멘탈ㆍ습관ㆍ긍정) 관리를 통해 멘탈을 단계별로 업그레이드할 수 있다고 말한다. 방탄멘탈의 7개 기둥은 자존감, 자신감, 자기관리, 자기계발, 멘탈, 습관, 긍정이며 이 7가지 요소를 꾸준히 관리해나가는 것이야말로 나다운 행복을 찾는 길이라는 것이다. 이 책은 말한다. 경제적 금수저는 되기 힘들어도 멘탈 금수저는 될 수 있다고. 세상은 금수저 흙수저로 나뉘지 않고, 배우려는 사람과 이 정도면 됐지! 하는 사람으로 나뉜다고. 현재에 안주하지 않고 이 책에서 제시하는 115가지 특별한 멘탈 훈련을 통해 정서적 금수저로 거듭나보자!

저자

최보규

출판

베프북스

출판일

2020.01.20

시작하는데
자존심, 체면은 쓰레기입니다!

집을 나설 때 신발장에 자존심, 체면
넣어두고 나오겠습니다.

[출처: <나다운 방탄멘탈> 저자 최보규]


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20,000명 심리 상담, 코칭 하면서 알게 된 것은
세상, 현실, 주위 사람들 태클 보다 자기 자신의 자존심, 체면이 더 태클을 경우가 많다는 것이다.

시작할 때 자신 자존심, 체면이 태클을 건다!
"내가 이런 일할 사람이 아닌데"
"왕년에는 잘 나갔는데"
"내 스펙에"
"이렇게까지 해야 되나?"
"주위 사람들에게 무시당할거 같은데"

인생 중에 자존심, 체면 내세우는 상황이 10%이고 쓰레기처럼 과감하게 버려야 할 상황이 90%라는 것이다. 잘 버리는 사람이 나다운 인생, 나다운 행복을 살아간다.

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