사람들 90%가 자신을 짝퉁으로 사랑한다?/최보규방탄리더십전문가

짝퉁 리더는 자신을 짝퉁으로 사랑 한다. 방탄 리더는 자신을 명품으로 사랑한다.

지금은 자존감이 높기로 유명한 연예인 이효리가, 과거에 겪었던 우울증을 고백합니다.
지난 10년간 정말 열심히 달려왔어요. 근데 표절 논란으로 악성루머가 퍼지기 시작하고 10년간 쌓아온 명성이 정말 한순간에 무너져 내리면서 모든 사람들에게 욕을 먹는 처지가 되어 버렸죠. 정말 굳게 믿던 오랜 친구에게 버림받은 느낌이 들었어요. 저에게는 제가 쌓아온 인기와 명성이 전부 였거든요. 그래서 세상 다 끝난 것처럼 매일 집에서 혼자 술만 마시고, 매일 울기만 했어요.

그러다 보니 몇 개월간 집 밖으로 나가지도 못하고 말 그대로 폐인이 되더라구요. 근데 그때, 저의 지인이 너 도저히 안 되겠다면서 전문기관에 박사님을 추천해주셔서 그곳에 가서 상담을 받았는데 저에게 이 말씀을 하시더라구요.
"효리씨는 충족시켜줘야 할 남들의 기대와 시선들이 많고 그걸 혼자 짊어지고 가야 해서 늘 외롭고 부담감이 컸을 거예요. 집에 금은 잔뜩 쌓아 놨는데, 정작 자신이 먹을 쌀은 없는 상황이에요. 그 금을 어서 효리씨를 위한 쌀과 바꿔서 먹어야 해요. 그래야 효리씨가 살 수 있어요."

딱 이 말씀을 하시는데 바로 눈물이 쏟아지는 거예요. 저는 사람들이 원하는 것을 충족시켜주기 위해 노력할 줄만 알았지, 정작 가장 중요한 나 자신은 내팽개치고 스스로에게 진정한 관심을 가져본 적이 없었던 거예요. 남들의 시선을 위한 명품 같은 것을 사는데 돈을 써본 적은 많아요. 정작 나 자신을 위해 쓰는 수건은 몇 년째 다 떨어진 수건을 쓰고 있고 집은 항상 난장판이고 집에 있는 오븐이나 식기 세척기는 한 번도 써본 적이 없고 냉장고는 항상 비어있고 자신을 위한 일을 할 줄을 몰랐고 나 자신을 사랑할 줄 몰랐던 것을 깨달았어요.
그러더니 너무 나 자신에게 미안해지더라구요. "효리야 지금까지 방치해서 미안해, 앞으로 더 사랑해줄게” 비로소 그때, 저 스스로에게 무엇을 원하는지 묻기 시작하고 저 자신과 진심으로 화해하기 시작한 것 같아요.

혹시 '자기돌봄'이라는 단어를 들어보셨나요?
나 자신을 소중한 한 인격체로서 바라보고 나 자신에게 관심을 가지는 것에서부터 시작해서 나 자신의 욕구를 채워주고 듣고 싶었던 말을 스스로에게 해주면서 스스로를 돌보는 행위를 뜻해요.

이효리가 깨달은 중요한 사실은 바로 데뷔 이후 겉으로는 화려한 인생을 살았지만, 결국 '자기돌봄'은 없었던 거죠. 인생을 돌이켜 봤을 때, 정말 자신에게 미안한 삶을 살아왔 다는 거예요. 자신을 희생하면서까지 남들을 위해, 채워주면서 살아왔지만, 결국 그들이 한순간에 등을 돌려버린 순간 찾아오는 건 깊은 상실감과 우울뿐이었죠.

남들은 당신의 인생을 대신 살아주지 않아요. 또한 남들은 당신을 진정으로 깊이 돌봐줄 수도 없어요. 오직 나만이 자신이 겪는 상황을 직접 체험하고 있으며, 그렇기 때문에 스스로 원하는게 무엇인지, 싫은 게 무엇인지, 어떻게 하길 원하는지 가장 정확히 알고, 채워줄 수 있는 능력을 가진 사람은 바로 자기 자신 뿐이에요.
물론 자신을 돌본다는 개념이 익숙하진 않을 거예요. 사회에서는 이런 것을 가르쳐준 적이 없을 테니까요. 그러니 익숙하지 못한 건 당신이 부족해서가 아니에요. 하지만 조금씩 자신이 무엇을 원하는지에 귀를 기울이다 보면, 자신을돌보는 게 점점 익숙해지기 시작할 거예요.
<유튜브 멘탈케어::힐링 심리학 채널::>

이효리는 자신을 짝퉁으로 사랑을 했다. 상담을 계기로 자신을 명품으로 사랑하는 법을 알 게 되었다.

짝퉁 사랑? 명품 사랑?
20,000명을 심리 상담, 코칭 하면서 알게 된 것은 "자신을 사랑하세요?" 질문을 하면 대부분 사람들이 사랑한다고 한다. 그렇다면 "사랑하는 자신을 위해서 어떤 행동을 하세요?" 이런 질문을 받으면 90%의 사람들이 말을 하지 못한다. 몇 명의 사람들은 "자신이 좋아하는 것을 할 때 자신을 사랑하는 거 아닌가요?"라고 말을 한다. 틀린 말은 아니다. 하지만 50%만 맞다.

음식으로 예를 들겠다. 2019년 의사, 약사, 영양학자 100명을 대상으로 실시한 설문 조사와 통계에 따르면 의사들이 먹지 않는 음식 7가지가 있다고 한다.
1위 탄산음료, 2위 가공육, 3위 통조림, 4위 아이스크림, 5위 화이트초콜릿, 6위 무지방 우유, 7위 곱창 순위다. 솔직히 가슴에 손을 얹고 생각해보자. 현대 사람들이 좋아하는 음식은 혀가 좋아하는 것이지 몸이 좋아하는 음식이 아니다.

혀가 좋아하는 음식은 몸이 싫어하고 몸이 좋아하는 음식은 혀가 싫어한다. 건강을 챙기는 가장 빠른 방법은 몸에 좋은 것을 챙겨 먹는 것보다 몸에 좋지 않은 음식을 절제, 자제하는 것이 건강한 몸을 유지하는데 더 빠르다. 안 좋은 음식을 너무 많이 먹다 보니 이제는 오히려 안 좋은 음식을 줄이고 적게 먹는 게 건강을 챙기는 것이 되어버렸다. 아이러니한 현상이다.

먹지 말라고 하는 것이 아니다. 말만 건강 챙겨야지 하면서 혀만 좋아하는 음식을(몸의 도움이 안 되는 음식) 얼마 만큼 절제, 자제하는지 냉정하게 생각을 해봐야 한다. 이런 말을 들으면 대부분 사람은 "살면 얼마나 산다고 치아 좋을 때, 소화력 좋을 때, 한 살이라도 젊을 때 먹고 싶은 거 먹어야죠. “인생사는 이유가 먹는 행복도 있는데 먹고 죽은 귀신 때깔도 좋다. 라는 말도 있듯이 일단 몸의 안 좋 더라도 먹고 싶은 거 다 먹을 거예요." "병원치료 하는 거 그때 가서 생각하죠. 인생 뭐 있어요?" 이런 말을 했던 사람들이 나이 먹고 병원 치료하면서 후회를 했다.

지금 무병장수 시대가 아니라 유병장수 시대다. 병이 있는 상황에서 오래 사는 현실이다. 병원치료를 오래 하면서 오래 사는 것은 그 무엇보다 힘들고 불행한 것은 없다. 자신이 좋아하는 것이 몸, 정신, 인생에 도움이 안 되는 것이라면 자신을 사랑하는 것이 아님을 명심해야 한다. 몸, 정신, 인생에 무리가 가는 모든 것들을 얼마만큼 절제, 자제하냐가 자신을 명품으로 사랑하는 것이다. 이렇게 물어보고 싶은 사람들도 있을 것이다! "최보규 방탄리더십 전문가 당신은 얼마만큼 절제, 자제하면서 말하는가? 얼마나 절제, 자제하는지 들어나 봅시다."

필자는 몸, 정신, 인생에 도움이 되는 습관 304가지를 하고 있다. 필자의 습관 304가지가 자주 언급이 될 것이다. 참고해서 지금부터 시작했으면 좋겠다.
리더라면 누구보다 자신을 사랑하는 본질을 제대로 알아야 한다. 리더의 0순위인 자신을 사랑하지 않으면 가족, 팀원, 조직체를 사랑할 수가 없는 게 자연의 이치다.

리더 자신을 사랑하기 위한 행동 유발 5요소!
(리더 자존감, 리더 멘탈, 리더 습관, 리더 행복, 리더 자기계발)

1. 리더 자존감
리더는 자존감이 높아야 상대방을 존중, 인성, 인정, 배려할 수가 있어서 따르라고 강요하지 않아도 따른다.

2. 리더 멘탈
리더는 멘탈이 높아야 힘들고, 어려운 상황들이 닥쳤을 때 지혜롭게 이겨 낼 수 있다. 멘탈이 낮으면 나다운 인생 갑이 아닌 세상, 현실, 주위 사람들이 말하는 인생인 을로 산다. 멘탈갑이 바디갑이고 멘탈갑이 을이 아닌 갑으로 살게 한다.

3. 러더 습관
리더의 말 습관, 표정 습관, 행동 습관이 잘 쌓이면 "우리 리더와 함께 라면 나도 비전 있는 사람이 될 수 있고 성공할 수 있어"라는 리더의 비전을 보게 된다. 비전을 보게 되면 리더의 습관을 닮아 가게 된다.


4. 리더 행복
행복해 보이는 리더가 아닌 행복한 리더가 되어야만 가족, 팀원, 조직체가 행복해지고 오랫동안 함께 하고 싶어 한다. 리더가 정말로 행복하면 함께 하는 사람들이 많아지고 남에게 보여주기식 행복은 주변 사람들이 함께하려 하지 않는다. (쇼윈도 행복)

5. 리더 자기계발
리더가 자기계발을 통해 변화, 성장, 행동해야만 가족, 팀원, 조직체 원들이 1%라도 변화, 성장하려고 행동한다. 어제, 1주일 전, 한 달 전, 3개월 전, 6개월 전, 1년 전...사소한 것이라도 변화, 다름, 나아짐, 성장이 없었다면 팀원, 조직체원들은 변질되어 썩고 있다는 것이다. 리더가 변화하지 않으면 팀원, 조직체 원들은 10배로 빠르게 변질되고 썩는다는 것을 명심해야 한다.
리더가 자신 분야 자기계발을 통해 앞으로 30년, 은퇴 후 30년을 함께 할 수 있는 비전을 보여 주면 팀원, 조직체 원들은 리더에게 충성을 다 한다.

노벨상을 받은 사람의 리더십 공식보다 선행되어야 할 것은 리더 자존감, 멘탈, 습관, 행복, 자기계발이다!
리더 자존감, 멘탈, 습관, 행복, 자기계발은 리더라는 자동차의 연료다!

《나다운 방탄리더십 1》 저자 최보규


📚방탄리더십 사전📚
20,000명 심리 상담, 코칭 하면서 알게 된 것은
리더 90% 자신을 짝퉁으로 사랑한다!
그래서 리더십이 짝퉁이 되는 것이다.
리더여 자신을 짝퉁으로 사랑하는가?
명품으로 사랑하는가?


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